Чим заправити салат замість майонезу

Лікар-дієтолог порадила салатні заправки для тих, хто на правильному харчуванні.

Майонез – дуже смачне, але калорійне доповнення до страви, тому тим, хто стежить за вагою, варто відмовитися від нього в якості заправки для салату.

Однак салат «без всього» їсти не доведеться – дієтологи назвали відмінну альтернативу майонезу.

«Будь-яка, навіть 20% сметана виграє у легкого майонезу: вона натуральна, в ній немає консервантів», – вважає спеціалістка

Крім того, смак салату можуть поліпшити рослинні масла, багаті вітамінами. Для заправки підійде як нерафінована соняшникова олія, так і масло виноградної кісточки, волоського горіха, гарбузове або лляне.

Вам може сподобатись
Коментарі
Завантаження...